Body Balance -
mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Du!
Dein 3-monatiges Abnehmprogramm, dass weit über klassische Ernährungstipps hinaus geht!
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder ganz bei dir anzukommen - mit neuer Energie, mehr Leichtigkeit und einem Körper, in dem Du dich rundum wohlfühlst.
Genau dafür haben wir Body Balance entwickelt: ein 3-monatiges Abnehmprogramm, das weit über klassische Ernährungstipps hinaus geht. Wir haben für Dich das beste aus unserem Wissen über intuitives Essen und Ayurveda vereint - ergänzt durch unsere ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu einem gesunden, kraftvollen Körper. Herausgekommen ist ein ganzheitliches Konzept, dass nicht nur die Kilos purzeln lässt, sondern dich auch innerlich stärkt.
Body Balance begleitet dich Schritt für Schritt - mit wirkungsvoller Ernährung, achtsamen Routineen und praktischen Tools für deinen Alltag. Dein Weg zu mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Du!
Was erwartet Dich?
Ist Body Balance für mich geeignet? Wenn du einen dieser Punkte mit Ja beantworten kannst, bist du hier genau richtig…
Dein Ergebnis
Der nächste Kurs startet im Januar 2026! Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir und ich trage Dich auf der Warteliste ein. So bekommst du als erstes die genauen Daten und die Möglichkeit zur definitiven Anmeldung.
Die Live Termine finden jeweils Samstags von 9.00 Uhr bis ca 11.00 Uhr im physio balance in Schänis statt. Solltest du an einem dieser Termine nicht teilnehmen können, ist dies kein Problem. Wir zeichnen die Workshops auf, so dass du nichts verpasst und alles in Ruhe in deinem Tempo anschauen kannst.
Hinzu kommen optional Treffen zum gemeinsamen Austausch (per Zoom) und Bewegung!
Deine Investition in ein neues Leben voller Energie und Leichtigkeit:
249,- CHF / monatlich in 3 Raten oder einmalig 699,- CHF.
Genau dafür haben wir Body Balance entwickelt: ein 3-monatiges Abnehmprogramm, das weit über klassische Ernährungstipps hinaus geht. Wir haben für Dich das beste aus unserem Wissen über intuitives Essen und Ayurveda vereint - ergänzt durch unsere ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu einem gesunden, kraftvollen Körper. Herausgekommen ist ein ganzheitliches Konzept, dass nicht nur die Kilos purzeln lässt, sondern dich auch innerlich stärkt.
Body Balance begleitet dich Schritt für Schritt - mit wirkungsvoller Ernährung, achtsamen Routineen und praktischen Tools für deinen Alltag. Dein Weg zu mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Du!
Was erwartet Dich?
- Ein ganzheitliches Abnehmkonzept - körperlich & mental
- intuitives Essen statt Verzicht
- ayurveda Tipps für mehr Energie & Stoffwechselbalance
- Bewegung, die zu dir passt
- Workbook, Journaling & Reflexionen
- eine begleitende Membership mit vielen Videos und Inputs
- Motivation in der Gemeinschaft
Ist Body Balance für mich geeignet? Wenn du einen dieser Punkte mit Ja beantworten kannst, bist du hier genau richtig…
- Ich möchte aus dem ständig wiederkehrenden Kreislauf von Diät und Jo-Jo Effekt aussteigen!
- Ich möchte dauerhaft und achtsam abnehmen!
- Ich möchte meinen Körper wieder lieben lernen!
- Ich sehne mich nach mehr Balance und Energie in meinem Leben!
Dein Ergebnis
- weniger Kilos, mehr Wohlgefühl
- mehr Energie im Alltag
- stärkere Verbindung zu deinem Körper
- Leichtigkeit und Freude beim Essen, statt Druck und Frust
Der nächste Kurs startet im Januar 2026! Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir und ich trage Dich auf der Warteliste ein. So bekommst du als erstes die genauen Daten und die Möglichkeit zur definitiven Anmeldung.
Die Live Termine finden jeweils Samstags von 9.00 Uhr bis ca 11.00 Uhr im physio balance in Schänis statt. Solltest du an einem dieser Termine nicht teilnehmen können, ist dies kein Problem. Wir zeichnen die Workshops auf, so dass du nichts verpasst und alles in Ruhe in deinem Tempo anschauen kannst.
Hinzu kommen optional Treffen zum gemeinsamen Austausch (per Zoom) und Bewegung!
Deine Investition in ein neues Leben voller Energie und Leichtigkeit:
249,- CHF / monatlich in 3 Raten oder einmalig 699,- CHF.
Detox Balance -
Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele!
Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In meiner ayurvedischen Detoxwoche für Frauen begleite ich dich sanft auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie.
Ayurveda versteht Detox nicht als strenge Diät, sondern als liebevolle Reinigung auf allen Ebenen. Mit einfachen, warmen Speisen, achtsamen Rpoutinen und kleinen Auszeiten darf dein Körper Ballst loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen.
Was dich erwartet:
Die Detoxwoche ist in drei Phasen aufgeteilt:
Tag 1 & 2: diese dienen der Entlastung und der sanften Vorbereitung auf den Detox
Tag 3,4 & 5: hier findet der eigentliche Detox statt
Tag 6 & 7: in diesen Tagen finden wir langsam wieder in den Alltag zurück
Was sind die Vorteile eines ayurvedischen Detox?
Die nächste Detox-Woche in der Gruppe findet vom 6.11. bis zum 12.11.25 statt.
Termine für die Treffen vor Ort:
Kosten für deine Detoxwoche: 249.- CHF
Sollten dir diese Termine nicht passen, kannst du die Detoxwoche jederzeit auch als Videokurs ohne persönliche Begleitung starten.
Kosten für den Videokurs: 149.- CHF
Ayurveda versteht Detox nicht als strenge Diät, sondern als liebevolle Reinigung auf allen Ebenen. Mit einfachen, warmen Speisen, achtsamen Rpoutinen und kleinen Auszeiten darf dein Körper Ballst loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen.
Was dich erwartet:
- 7 Tage Detoxbegleitung mit Ayurveda
- 3 gemeinsame Treffen in meiner Praxis
- begleitender Videokurs mit Yoga, Atemübungen und Meditationen
- inspirierendes Workbook mit Rezepten, Routinen & Reflexionsfragen
- Whats App Gruppe zum gemeinsamen Austausch
Die Detoxwoche ist in drei Phasen aufgeteilt:
Tag 1 & 2: diese dienen der Entlastung und der sanften Vorbereitung auf den Detox
Tag 3,4 & 5: hier findet der eigentliche Detox statt
Tag 6 & 7: in diesen Tagen finden wir langsam wieder in den Alltag zurück
Was sind die Vorteile eines ayurvedischen Detox?
- Stärkung von Verdauung & Immunsystem
- Mehr Energie und innere Balance
- mentales & emotionales Loslassen
- Zeit für dich und deine Selbstfürsorge
Die nächste Detox-Woche in der Gruppe findet vom 6.11. bis zum 12.11.25 statt.
Termine für die Treffen vor Ort:
- 5.11.2025 um 18.30 Uhr: Einführung in deine Detoxwoche
- 9.11.2025 um 10 Uhr: Hier treffen wir uns zum Austausch und Yin Yoga
- 12.11.2025 um 18.30 Uhr: Abschluss deiner Detoxwoche
Kosten für deine Detoxwoche: 249.- CHF
Sollten dir diese Termine nicht passen, kannst du die Detoxwoche jederzeit auch als Videokurs ohne persönliche Begleitung starten.
Kosten für den Videokurs: 149.- CHF
Inner Balance -
Deine 3 monatige Reise zu innerer Balance und mehr Wohlbefinden
In diesem 3 monatigen Programm begleite ich Dich auf Deinem ganz persönlichem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht.
Was beinhaltet Inner Balance?
Einführungspreis 199.- CHF monatlich, bei einer Laufzeit von 3 Monaten
Was beinhaltet Inner Balance?
- Monatlich eine 1:1 Session à 90 Minuten, ganz individuell auf Dich abgestimmt
- einmal im Monat eine wohltuende Yin Yoga Einheit à 75 Minuten
- ein begleitendes Workbook für deine Reise
- Ein kleines Ritualpaket zu Beginn deiner Reise
- exklusive WhatsApp Gruppe - hier teile ich regelmässig all mein Ayurveda Wissen mit dir
Einführungspreis 199.- CHF monatlich, bei einer Laufzeit von 3 Monaten
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1:1 Ayurveda Session
Behandlungszeit: 90 Minuten, inkl. kurzem Anamnesegespräch, während du ein wohltuendes Fussbad geniesst und Nachruhezeit.
Pad Abhyanga - ayurvedische Fussmassage (auch in Kombination mit einer Fussreflexzonenbehandlung möglich)
Die ayurvedische Fussmassage wirkt sehr wohltuend und entspannend und ist eine tolle Einstiegsmassage, um einmal in die Welt der ayurvedischen Behandlungen hinein zu schnuppern.
Muk/ Pad Abhyanga - Kopf-/ Fussbehandlung
Die ayurvedische Kopf- und Fussmassage wirkt besonders beruhigend und erdend. Durch die Behandlung des Gesichts und des Kopfes mit warmem Öl kommen deine Gedanken zur Ruhe. Diese wirkt auch sehr gut, solltest du häufig an Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Durch die anschliessende Behandlung der Füsse fühlst du dich nach dieser Behandlung wunderbar geerdet und entspannt.
Abhyanga - ayurvedische Ganzkörperbehandlung
Die Abhyanga ist die Königin der ayurvedischen Massagen und bedeutet übersetzt "Einölung mit sanften Händen".
Diese wohltuende Behandlung führt zu tiefer Entspannung und hilft dir, deine Akkus wieder mit Energie aufzuladen.
Diese wohltuende Behandlung führt zu tiefer Entspannung und hilft dir, deine Akkus wieder mit Energie aufzuladen.
Kalari - ayurvedische Ganzkörperbehandlung
Die Kalari ist ebenfalls eine Ganzkörpermassage. Im Gegensatz zur Abhyanga wirkt die Kalari aber eher energetisierend und Stoffwechsel anregend. Sie ist optimal zur Unterstützung bei einem Detox oder wenn du dich häufig müde und erschöpft fühlst.
Einführungspreis 160.- CHF
Einführungspreis 160.- CHF
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Der ayurvedische Weg zu voller Gesundheit besteht aus zwei einfachen Schritten!
1. weniger tun
2. mehr sein
Shubra Krishnan
1. weniger tun
2. mehr sein
Shubra Krishnan